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Terapia
17 Nov 2024

Consumir los alimentos adecuados para tu cuerpo es fundamental para mejorar esos dolores en las piernas después de entrenar

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proteofisioterapia

Consulta de fisioterapia dirigida al bienestar a través del movimiento, enfocada a la prevención y readaptación para mejorar la calidad de vida.
¿Crees que cuidas bien de tus pies? #proteofisio ¿Crees que cuidas bien de tus pies? #proteofisioterapia #instafisio #fisioterapia #fisiorerapeuta #fisioterapiaenmovimiento #pies
Ya hemos hablado de la obra maestra que son los pi Ya hemos hablado de la obra maestra que son los pies y las funciones que cumplen son clave y nos permiten movernos y mantenernos activos. ¡Aquí te contamos las más importantes! 👇 🔹 Amortiguación: Absorben el impacto al caminar, correr o saltar, protegiendo tus articulaciones. 🔹 Propulsión: Ayudan a impulsarte hacia adelante con cada paso gracias a su estructura. 🔹Sensibilidad: Contienen miles de terminaciones nerviosas que te ayudan a percibir el terreno y ajustarte. 🔹 Base de apoyo: Sostienen todo el peso de tu cuerpo y lo distribuyen de manera equilibrada. 🔹 Equilibrio: Son esenciales para mantener la estabilidad en cada movimiento. Ejemplo práctico: ✅ Amortiguación: Piensa en cuando saltas desde una altura. Si tus pies no absorbieran el impacto, tus rodillas y columna sufrirían mucho más. ✅ Propulsión: Al correr, la fuerza con la que empujas el suelo empieza en los dedos de los pies. ✅ Sensibilidad: Te permite caminar descalzo sobre cualquier tipo de superficie sin generar rechazo y adaptándose a distintas temperaturas, texturas o formas.  Cuidar tus pies es cuidar tu cuerpo entero. 💡 🔑 Mantén una rutina de ejercicios de movilidad, fuerza y estiramientos para fortalecerlos. #proteofisioterapia #instafisio #fisiorerapeuta #fisioterapia #fisioterapiatelde #pies #saludatuspies #barefoot
💡 ¿Sabías que el pie tiene 26 huesos y más d 💡 ¿Sabías que el pie tiene 26 huesos y más de 100 músculos, tendones y ligamentos? ¡Es una auténtica obra maestra de la naturaleza! 🌟 👣 Funciones principales del pie: 1️⃣ Soporte: Aguanta el peso de tu cuerpo y te da estabilidad. 2️⃣ Amortiguación: Actúa como un "muelle" que absorbe impactos al caminar o correr. 3️⃣ Propulsión: Ayuda a impulsarte hacia adelante en cada paso. 🔄 Movimientos clave: ✅ Flexión plantar: Cuando apuntas los dedos hacia abajo, como al ponerte de puntillas. ✅ Flexión Dorsal: Al levantar los dedos hacia arriba, como al caminar sobre los talones. ✅ Eversión/Inversión: Movimientos hacia fuera o dentro del pie, que permiten adaptarse a superficies irregulares. ✅ Pronación/Supinación: Ajustes sutiles para mantener el equilibrio en cada paso. 💬 El pie es mucho más que un soporte: cuidar su movilidad y fortalecerlo es clave para prevenir lesiones y mejorar tu calidad de vida. ¿Cómo cuidas tus pies? 🦶✨ #proteofisioterapia #instafisio #fisiorerapeuta #fisioterapia #fisioterapiatelde #pies
¡¡Atención!! Informamos que la semana del 6 al ¡¡Atención!! Informamos que la semana del 6 al 12 de enero la consulta permanecerá cerrada por vacaciones. Recuerda que puedes solicitar cita online o mediante WhatsApp! ¡Muchas gracias! #proteofisioterapia #instafisio #fisiorerapeuta #fisioterapia #fisioterapiatelde
Desde Proteo Fisioterapia les deseamos Feliz Navid Desde Proteo Fisioterapia les deseamos Feliz Navidad, mucha Salud y buenos Deseos 🎄💫 #proteofisioterapia #instafisio #fisioterapeuta #fisioterapia #feliznavidad #navidadconsalud
¡¡Importante!! Debido a las festividades Navideñas🌲 los próximos 24 y 31 de diciembre se abre la agenda en turno de mañana. Para solicitar tu cita para alguno de esos días pues hacerlo vía telefónica o a través de nuestro WhatsApp.📞📱 ¡¡Muchas gracias!!
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