Cómo puede mejorar el uso de la fitball en tus dolores de cuello
La fitball, o pelota suiza, es una herramienta versátil que puede ayudarte a aliviar y prevenir los dolores de cuello. Este tipo de molestias suele estar relacionado con una mala…
Consejos y pautas sobre actividades de reemplazo en las lesiones articulares
Las lesiones articulares, como las que afectan rodillas, hombros o caderas, suelen limitar nuestras actividades físicas. Sin embargo, mantenerte activo es clave para una recuperación eficiente. Aquí es donde entran…
Lo que el dolor de espalda intenta decirte a nivel emocional
El dolor de espalda es una de las molestias físicas más comunes, pero también puede tener un trasfondo emocional. Como fisioterapeuta, he aprendido que el dolor no siempre se origina…
Sus síntomas son solo la punta del iceberg de ese dolor de rodilla
El dolor de rodilla es una queja común, especialmente en personas activas, deportistas o aquellas que han tenido lesiones previas. Sin embargo, los síntomas que experimentas pueden no revelar toda…
Las molestias de sus lesiones corporales pueden aliviarse haciendo ejercicio.
El dolor de espalda es una de las razones más comunes por las que las personas buscan ayuda de un fisioterapeuta. Puede ser causado por una variedad de factores, como…
Consumir los alimentos adecuados para tu cuerpo es fundamental para mejorar esos dolores en las piernas después de entrenar
¿Te duelen las piernas después de entrenar? Aunque es común atribuir estas molestias al esfuerzo físico, la alimentación desempeña un papel crucial en la recuperación muscular y la prevención de…