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proteofisioterapia

Consulta de fisioterapia dirigida al bienestar a través del movimiento, enfocada a la prevención y readaptación para mejorar la calidad de vida.

¿Crees que cuidas bien de tus pies? #proteofisio

¿Crees que cuidas bien de tus pies?

#proteofisioterapia #instafisio #fisioterapia #fisiorerapeuta #fisioterapiaenmovimiento #pies

Ya hemos hablado de la obra maestra que son los pi

Ya hemos hablado de la obra maestra que son los pies y las funciones que cumplen son clave y nos permiten movernos y mantenernos activos. ¡Aquí te contamos las más importantes! 👇

🔹 Amortiguación: Absorben el impacto al caminar, correr o saltar, protegiendo tus articulaciones.

🔹 Propulsión: Ayudan a impulsarte hacia adelante con cada paso gracias a su estructura.

🔹Sensibilidad: Contienen miles de terminaciones nerviosas que te ayudan a percibir el terreno y ajustarte.

🔹 Base de apoyo: Sostienen todo el peso de tu cuerpo y lo distribuyen de manera equilibrada.

🔹 Equilibrio: Son esenciales para mantener la estabilidad en cada movimiento.

Ejemplo práctico:
✅ Amortiguación: Piensa en cuando saltas desde una altura. Si tus pies no absorbieran el impacto, tus rodillas y columna sufrirían mucho más.
✅ Propulsión: Al correr, la fuerza con la que empujas el suelo empieza en los dedos de los pies.

✅ Sensibilidad: Te permite caminar descalzo sobre cualquier tipo de superficie sin generar rechazo y adaptándose a distintas temperaturas, texturas o formas.

Cuidar tus pies es cuidar tu cuerpo entero. 💡
🔑 Mantén una rutina de ejercicios de movilidad, fuerza y estiramientos para fortalecerlos.

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💡 ¿Sabías que el pie tiene 26 huesos y más d

💡 ¿Sabías que el pie tiene 26 huesos y más de 100 músculos, tendones y ligamentos?
¡Es una auténtica obra maestra de la naturaleza! 🌟

👣 Funciones principales del pie:
1️⃣ Soporte: Aguanta el peso de tu cuerpo y te da estabilidad.
2️⃣ Amortiguación: Actúa como un "muelle" que absorbe impactos al caminar o correr.
3️⃣ Propulsión: Ayuda a impulsarte hacia adelante en cada paso.

🔄 Movimientos clave:
✅ Flexión plantar: Cuando apuntas los dedos hacia abajo, como al ponerte de puntillas.
✅ Flexión Dorsal: Al levantar los dedos hacia arriba, como al caminar sobre los talones.
✅ Eversión/Inversión: Movimientos hacia fuera o dentro del pie, que permiten adaptarse a superficies irregulares.
✅ Pronación/Supinación: Ajustes sutiles para mantener el equilibrio en cada paso.

💬 El pie es mucho más que un soporte: cuidar su movilidad y fortalecerlo es clave para prevenir lesiones y mejorar tu calidad de vida. ¿Cómo cuidas tus pies? 🦶✨

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¡¡Atención!! Informamos que la semana del 6 al

¡¡Atención!!
Informamos que la semana del 6 al 12 de enero la consulta permanecerá cerrada por vacaciones.
Recuerda que puedes solicitar cita online o mediante WhatsApp!
¡Muchas gracias!

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Desde Proteo Fisioterapia les deseamos Feliz Navid

Desde Proteo Fisioterapia les deseamos Feliz Navidad, mucha Salud y buenos Deseos 🎄💫

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¡¡Importante!!
Debido a las festividades Navideñas🌲 los próximos 24 y 31 de diciembre se abre la agenda en turno de mañana.
Para solicitar tu cita para alguno de esos días pues hacerlo vía telefónica o a través de nuestro WhatsApp.📞📱
¡¡Muchas gracias!!

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